OptiRun va décupler vos performances

Optirun Essentiel, c'est intégrer un programme de renforcement musculaire spécifique dans son planning d'entraînement. Avec des séances courtes, rythmées, non redondantes, adaptables à vos disponibilités et surtout planifiées pour tirer le meilleur de votre potentiel athlétique.

Vous pratiquez la course à pieds mais n'exploitez pas encore 100% de votre potentiel ?

De part mon expérience sportive personnelle ainsi que ma formation, j'accompagne depuis 10 ans les sportifs souhaitant améliorer leur technique et leur capacité en course. Lorsque je m'occupe du suivi de coureurs à pieds de tous niveaux (débutants, confirmés, haut niveau) en présentiel je fais au départ face aux mêmes problématiques:

❌ Manque de résistance à l'effort prolongé.

❌ Manque de capacité à relancer et accélérer, notamment en côte.

❌ Gênes musculaires et articulaires au fil du rythme d'entraînements et de compétitions.

❌ Stagnation dans la progression.

Optirun Essentiel a été conçu et pensé méthodiquement pour répondre à ces problématiques, en considérant l'ensemble des composantes de la performance en course.

✅ Un programme structuré sur 3 mois

• 24 vidéos d’entraînement progressif
• 2 séances courtes par semaine (20-30 minutes)
• Exercices sans matériel le premier mois

✅ Un coaching de qualité

• Je vous guide étape par étape
• Explication et démonstration des mouvements
• Conseils pour adapter les exercices à votre niveau

✅ Un format accessible à tous

• Que vous soyez débutant ou expérimenté
• Une méthodologie simple et efficace
• Intégrable facilement dans votre routine

💪 Résistance musculaire

Réduisez la fatigue musculaire générée en course

Améliorez votre capacité à courir plus longtemps à des intensités supérieures.

Consolidez votre gainage et votre posture.

⚡ Explosivité et qualité des appuis

Développez votre puissance et votre capacité de relance.

Améliorez votre allure et vos performances chronométrées.

Optimisez le développement de chaînes musculaires spécifiques pour des sensations d'appuis exceptionnelles.

🛡 Prévention des blessures

Renforcez vos articulations et vos tendons

Diminuez les risques de douleurs musculaires

Maintenez un entraînement régulier sans interruption

Une plateforme de coaching vidéo simple et fluide

✅ Pas besoin de connaissances en informatique
✅ Pas besoin de salle de sport 
✅ Pas besoin de bloquer 1h dans votre agenda

Sur OptiRun, tout a été pensé pour que vous puissiez pratiquer sans complications techniques. Une simple connexion internet suffit.

OptiRun est une plateforme de streaming, comme si vous regardiez votre série préférée.

Qualité HD, possibilité de mettre sur pause, de revenir en arrière, de revoir une séance à l’infini.
Le programme est accessible depuis tout appareil avec un navigateur internet.

Chaque nouvelle vidéo vous est annoncée par mail pour ne rien rater.

Et l’accès ? Il est à vie. Le programme vous appartient, vous pouvez revenir le consulter quand bon vous semble.

Vous prenez le temps qu’il vous faut, vous suivez à votre rythme. Ce programme est le vôtre.

Format efficace

Vous aurez accès à des vidéos au format court, généralement autour des 30 minutes, à raison de deux sessions par semaine qui vous permettront de ne pas impacter votre quotidien tout en travaillant de manière efficace.

Matériel limité

Les premières semaines du programme ne nécessitent pas de matériel, l'idée étant de vous permettre de vous familiariser aux exercices en limitant les contraintes et en fondant des bases solides en toute sérénité.

Facilité d'exécution

Votre coach Grégoire vous guide tout au long de chaque séance en se mettant en action face caméra. Vous n'aurez qu'à suivre ses mouvements et écouter ses consignes, sans vous soucier du nombre de répétitions ou de séries.