Marre de stagner malgré vos entraînements ?
Passez au niveau supérieur en course à pied.
Les meilleurs coureurs ne sont pas seulement endurants. Ils sont forts, explosifs, et protégés des blessures. C’est exactement ce que je vous propose avec le programme OptiRun Essentiel.
Inscrivez-vous gratuitement maintenant et recevez 1 séance offerte :
Découvrez le premier programme vidéo en ligne francophone dédié à la préparation physique du coureur à pied.
❌ Manque de résistance à l'effort prolongé
❌ Manque de capacité à relancer et accélérer, notamment en côte
❌ Gênes musculaires et articulaires au fil du rythme d'entraînements et de compétitions
❌ Stagnation dans la progression
Le problème vient souvent du renforcement musculaire négligé.
Je vous offre cette première séance pour vous permettre de tester l’approche OptiRun :
Un enchaînement de mouvements ciblés, adaptés à votre niveau et réalisables chez vous.
Résultats observés sur le coaching de coureurs à ma salle :
Plus de puissance d'appui, d’explosivité, de stabilité
Meilleure résistance musculaire à l’effort
Un gain considérable de condition physique
Accédez GRATUITEMENT à la première vidéo et découvrez :
Le renforcement musculaire des cuisses et de la sangle abdominale
Des exercices essentiels pour pour la course à pied
Une méthode précise, directement issue de mes années de terrain, pour activer les bons groupes musculaires et prévenir les déséquilibres typiques des coureurs
En 30 minutes, vous découvrirez les bases d’un renforcement efficace, directement applicable à votre pratique de la course à pied.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Grégoire, titulaire d’un Master 2 STAPS avec plus de 10 ans d’expérience en coaching dont le suivi de nombreux coureurs.
Mon parcours en tant que préparateur physique :
- Coach du MHR, section féminine Élite TOP 8 (Vice-champion de France 2016)
- Préparateur du FIRESHARKS Montpellier, Club de Football Australien (Vice-champion de France 2015)
- Préparateur physique du club de Rugby AS Bédarrides Châteauneuf-du-Pape (Fédérale 1)
- Spécialiste de la préparation aux concours militaires et sapeurs-pompiers
Je vous guide tout au long de chaque séance. Vous n'aurez qu'à suivre mes mouvements et écouter mes consignes, sans vous soucier du nombre de répétitions ou de séries.
Inscrivez-vous gratuitement
Je me lance sans risque et sans engagement : J’accède gratuitement à la première séance.
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